77,2 тыс подписчиков
Чтобы сидеть тоже нужны МЫШЦЫ!
Причем эти мышцы должны уметь долго удерживать статичную нагрузку.
Чтобы долго и легко ходить
мышцы и фасции должны легко двигаться в теле, поддерживая инерцию движения (эффект маятника).
Чтобы поднимать и переносить предметы, подниматься в гору или по лестнице, таскать детей на руках, нужна сила МЫШЦ.
Столько разных двигательных задач и каждая из них требует внимания.
Поэтому тренироваться нужно разнообразно, используя быстрые и медленные, статичные и динамичные упражнения.
Тогда ваше тело будет меняться по всем фронтам и становиться лучше в каждом мгновении.
"Побочные" эффекты от тренировок тоже будут радовать: целлюлит будет уходить, настроение подниматься.
Давайте двигаться разнообразно!
Давайте выполнять новые упражнения и развивать нейронные связи!?
Давайте завтра будет непрерывная связка в стиле флоу, а вы попробуете ее выучить и сделать на другую сторону самостоятельно?!
Около минуты
9 ноября 2023
643 читали