14,8 тыс подписчиков
Скоро зима, во многих городах уже лежит снег ❄⛄
Что делать с кардио в этот период? Главное – не убирать. А подобрать своë мы можем помочь в нашей Онлайн-Академии✅
Наш топ зимних кардио:
1⃣ Лыжи. Мощная кардио-тренировка и адекватная нагрузка. Меньшая нагрузка на колени. Однозначно рекомендуем
2⃣ Плавание. Конечно, есть и свои минусы – цены на абонемент 😄
Но зато плавание отличный способ кардио-тренировки без лишней нагрузки на суставы
3⃣ Гребля на тренажёре
Стопроцентный топ, ведь включаются те мышцы, которые работают и в гиревом спорте. К тому отлично можно держать пульсовые зоны
А какие кардио-тренировки используете вы в зимний период?
Около минуты
8 ноября 2023
280 читали