24 подписчика
Анализ дня с заботой о себе 🤍
Эту практику стоит делать перед сном. Упражнение займёт не более 10 минут. Ответь честно на ряд вопросов и похвали себя.
▪️ Что я сделала хорошего сегодня для себя?
▪️ За какой вклад в собственную ценность я должна себя поблагодарить?
▪️ Что я сделала хорошего сегодня для других? Чем я помогла? За какие поступки я должна себя похвалить?
▪️Каким образом я могу провести завтрашний день, исходя из главного правила собственной ценности? Что я могу сделать завтра?
Около минуты
8 ноября 2023