14 подписчиков
Каждая вторая женщина приходит на консультацию со словами: "У меня ни на что не хватает сил, нет энергии".
Решение этой проблемы не всегда только в компетенции психолога.
Бывает рекомендовано пройти медицинское обследование на дефицит витаминов в организме и уровень гормонов. На организм также может влиять недостаток солнца, смена сезонов и погодных условий.
Некоторым женщинам бывает достаточно для восполнения сил и энергии просто позволить себе отдохнуть. Именно позволить себе, не взваливая на себя бесконечное число обязанностей и забот, а выделить себе время на качественный отдых.
Прекрасно наполняют энергией и дают силы:
✅ творчество
✅хобби
✅йога
✅массаж
✅спа процедуры
✅медитации
✅прогулки на свежем воздухе
✅обнимашки🫂 , можно даже мягкую игрушку или себя.
Поделитесь, что наполняет энергией именно вас👇
Около минуты
8 ноября 2023