14 подписчиков
ПРИГЛАШЕНИЕ НА ЭКАДАШИ
Уже завтра мы можем очистить свое тело и разум, а также укрепить свою духовную практику. Я хотела бы поделиться с вами списком разрешенных и неразрешенных продуктов в этот день, чтобы вы могли полностью насладиться этим особенным временем.
🟢Разрешенные продукты:
1. Фрукты и овощи:
Можно употреблять свежие фрукты и овощи. Они являются отличным источником питательных веществ и помогут нам оставаться энергичными в течение дня.
2. Молочные продукты:
Молоко, йогурт, творог и сыры без добавок также разрешены в этот день. Они обеспечат нам необходимые белки и кальций.
3. Орехи и семена: Миндаль, кешью, фундук, грецкий орех, семена подсолнечника и тыквы - все это можно употреблять в умеренных количествах.
4. Чай
🔴Продукты, которые следует избегать в день Экадаши:
1. Зерновые продукты:
В этот день следует избегать употребления зерновых продуктов, таких как рис, пшеница, ячмень и кукуруза.
2. Бобовые
Чечевица, горох, фасоль и соевые продукты также не рекомендуется употреблять в день Экадаши.
3. Лук и чеснок:
Лук и чеснок следует исключить из своего рациона в этот день.
4. Кофе
Около минуты
8 ноября 2023