306 подписчиков
7. Завершите процедуру умыванием прохладной водой, чтобы смыть остатки средства и тонизировать кожу.
✅Третий ритуал - постарайтесь хотя бы на время отказаться от сладкого и мучного.
Очень хорошо помогает такой психологический прием: возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем 7 пустых квадратов. И каждый день, начиная с сегодняшнего или завтрашнего дня ставьте в одном из квадратов галочку, если вы смогли воздержаться от сладкого и мучного. Поверьте, мозг очень любит такие ментальные игры и вам будет намного легче с такой техникой.
😍Как отказ от сахара повлияет на вашу жизнь?
1. Улучшится состояние кожи
Сахар запускает воспалительную реакцию в организме — гликирование. За отеки, сухую и нечистую кожу, тусклый цвет лица и темные круги под глазами мы во многом обязаны сахару. Говоря проще, сладости крадут нашу молодость и красоту.
2. Днем вы будете чувствовать себя бодро, а ночью спокойно спать
3. Вы приблизите себя к телу вашей мечты
Замедленный метаболизм и высокое содержание жировой ткани в теле — не что иное, как результат злоупотребления продуктами с большим содержанием углеводов.
❤Подведем итог:
✅Правильно пьем воду, а главное пьем
✅Правильно умываемся с утра
✅Хотя бы на время отказываемся от сахара
👉🏻Если вы готовы проследовать этим правилам хотя бы в течение челленджа, напишите в комментариях «Принимаю ритуалы»
Напоминаю, что поддерживать друг друга можно и нужно💙
Завтра мы начнем работать с отеками😘
1 минута
8 ноября 2023