223 подписчика
Что чувствует человек, узнав об измене?
▫️Шок
▫️Отрицание
Это самые первые реакции.
И, как следствие, происходит уменьшение значимости произошедшего.
Человек может начать притворяться, что всё это не важно:
«что такого-то», «все нормально, никто же не умер» - в итоге он просто продолжает жить дальше как ни в чем не бывало.
❓ Почему так происходит?
Срабатывает автоматическая защитная реакция – психика пытается избежать боли и «разрушительных» эмоций: злости, обиды, страха, тревоги и др.
Да, чувств много, и все очень неприятные, но здесь важно дать им пространство. Не отрицать и не подавлять, а проживать.
И это не так сложно, как многим кажется. Просто позволь себе быть злым, обиженным, растерянным, подавленным и прочее.
Если же эмоция слишком интенсивная, то снизить ее до переносимого уровня помогут различные практики.
Конечно, проживание подобных чувств – это непростая работа.
Находиться в таком состоянии будет трудно, захочется как можно быстрее выйти из него.
К сожалению, быстро и просто получается только ломать – руки, ноги, отношения.
А вот для восстановления потребуется время. Нужно запастись терпением.
И только прожив все эмоции, одну за одной, человек может двигаться дальше.
❤️🩹Однако тебе совсем необязательно проходить это в одиночку 🫶🏻
У тебя есть мы. Ставь реакции, если тебе нужна помощь в этом вопросе.
1 минута
8 ноября 2023