131 подписчик
Чем мне нравятся дыхательные техники - неважно, верите вы в них, энергию, чакры или нет, они все равно будут работать.
Сегодня такое упражнение для спокойствия и защищености.
Радужное Дыхание — это очистительное дыхание, проясняющее ауру, распыляющее несовместимые энергии и оказывающее непосредственное благотворное воздействие на тонкие тела. Это отличное упражнение для завершения любой духовной практики или для завершения дня.
Поставьте ноги на ширине плеч, пусть ваши руки свободно висят вдоль тела. Выполните упражнение глубокое дыхание три раза. Позвольтевашимплечамопуститьсяирасслабьте тело. На выдохе отпустите все тревоги и беспокойства. Мысленно сообщите телу, что это сеанс терапии для всей системы. Теперь представьте, что заключаете себя в семь сфер цветового спектра в следующем порядке. Медленно и глубоко вдохните. Вдыхая, увидьте красный свет, поднимающийся из-за пяток, двигающийся вдоль ваших ног и вверх до самой макушки головы. На выдохе увидьте, как красный свет спускается вниз по фронтальной части вашего тела, пока не оказывается под вашими ступнями. Теперь вы заключены в сферу красного света. Вдохните оранжевый свет и окружите им свою красную сферу подобным образом. Удостоверьтесь,что он полностью закрывает красную оболочку и создайте вокруг нее такую же оранжевую.
Вдохните желтый свет и окружите им оранжевую сферу. Вдохните зеленый свет и окружите им желтую сферу.
Вдохните голубой цвет и окружите им зеленую сферу.
Вдохните индиго цвет и окружите им голубую сферу. И в заключение вдохните фиолетовый свет и окружите им сферу индиго. Теперь вы полностью заключены в удивительную радугу света.
1 минута
8 ноября 2023