14 подписчиков
Дюкан дни 66 , 67, 68, 69 (вес был минимальным 57.4🥳 это мой еще один рекорд)
Примерный рацион: котлетки рубленные из индейки и курицы, в выходные грешила с цезарем, стала вводить постепенно крупы: кус кус, гречневая, булгур (2 ст л в день, не больше, гречку с молоком ем)
Около минуты
8 ноября 2023