5 подписчиков

Замечаете ли вы за собой такой симптом - вам постоянно холодно? Вы мерзнете, даже если в помещении / на улице тепло? 🥶

За этим симптомом кроется целый ряд причин! Давайте выясним👇🏻

▪️Дефицит йода, цинка или селена (особенно при гипотиреозе).

▪️Нехватка железа, анемия (и возможно не только железодефицитная, но и из-за пониженного витамина В12).

Почему при нехватке железа мы можем мерзнуть?

Не только потому, что железо помогает движению кислорода в крови, но и потому, что железо участвует в метаболизме "бурого жира", который контролирует терморегуляцию в теле!

▪️Дефицит витаминов группы В (B1, B2, B3, B5, B6), особенно если кожа синеет от холода.

▪️Питание с низким содержанием "полезных жиров". Несбалансированное питание лишает способности наши митохондрии производить много клеточной энергии, в том числе для согрева.

▪️Инсулинорезистентность (возможно не только из-за проблем с печенью, но и из-за дефицита хрома).

Не закрывайте глаза на этот симптом, лучше обратитесь к врачу / нутрициологу, чтобы нашли причину и назначили правильное лечение ❤️

Около минуты

8 ноября 2023