11 подписчиков
Управляя своим состоянием, ты можешь управлять своей жизнью!
В каждом из нас живет стремление к совершенству, к лучшей версии себя.
Мы хотим сбросить вес, преодолеть прокрастинацию, достичь поставленных целей, чтобы по-настоящему наслаждаться жизнью. Все наши действия направлены на то, чтобы изменить свое внутреннее состояние, чтобы почувствовать радость, силу и страсть.
Каждый шаг, который мы предпринимаем, зависит от состояния, в котором мы находимся!
Когда мы разочарованы, наше поведение кардинально отличается от того, как мы ведем себя, когда чувствуем уверенность, вдохновение и целеустремленность. Одна из ключевых задач, стоящих перед нами, - научиться управлять своими внутренними состояниями.
Если вы хотите изменить ситуацию в чем бы то ни было – в бизнесе, спорте, отношениях и т.д. –первое, что вы должны сделать – изменить ваше состояние!
1️⃣Двигайтесь по-новому.
Сильные и решительные движения немедленно придадут вам уверенности. Используйте свой голос, чтобы поднять себя на новый уровень. Говорите громче и четче, чем обычно. Войдите в роль лидера, того кем вы восхищаетесь и попробуйте скопировать его походку и манеру речи. Да, вам по-началу будет смешно, но обратите внимание как изменилось ваше СОСТОЯНИЕ! Поздравляю, вы достигли поставленной задачи!
2️⃣Измените свое дыхание.
Глубокое диафрагмальное дыхание может мгновенно изменить ваше эмоциональное состояние, в отличие от поверхностного дыхания, которое начинается в верхней части груди.
3️⃣Изменение рациона может максимально увеличить ваше здоровье и энергию.
Пища строит ваше тело, вы то, что вы едите, помните об этом!
Проведите эксперимент: измените ваше питание, дыхание, походку, речь (это все на что вы влияете и можете контролировать) всего на две недели! Вы будете ошеломлены!
1 минута
7 ноября 2023