16,1 тыс подписчиков
Как убрать жир на внутренней поверхности бедер?
Ты до сих пор делаешь сведение ног, чтобы избавиться от этой зоны? Угомонись, ты делаешь бесполезное действие .
Почему никто из фитнес тренеров не задумывается, что тренажеры не убирают жир? Да потому что им не выгодно финансово, если ты сама во всем ражбеоешься, то зачем тебе пакет из 10 тренировок?
Неровности на коже - это жировые отложения, а жировые отложения убираются дефицитом калорий. Тренируя эту зону , жир в этой области не убирается , ведь локального жиросжигания не существует.
А вот если:
ты создаешь легкий дефицит калорий;
будешь есть как минимум 1,4 гр белка на кг веса;
будешь питаться по тарелке здорового питания;
увеличишь двигательную активность,
то… а вот сама проверь.
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
7 ноября 2023
412 читали