29 подписчиков
"Ваша пища должна быть лекарством, иначе лекарство станет вашей пищей"( Гиппократ)
В современном мире люди отдают предпочиение к быстрому утолению голода и к ярким пищевым ощущениям, не задумываясь о ценности пищи, которую они дают организму.
Питание – это совокупность процессов, связанных с потреблением пищевых веществ и усвоением их организмом, благодаря чему обеспечивается нормальное функционирование организма и поддержание здоровья.
⠀
С пищей человек получает различные питательные вещества, которые используются организмом для покрытия энергетических затрат, строительных целей, а также для регуляции обменных процессов, происходящих в организме.
⠀
Многие питательные вещества синтезируются в организме. Те из них, которые не могут быть синтезированы в организме, называются незаменимыми. Они должны поступать с пищей. Это аминокислоты (их источником является белок пищи), некоторые жирные кислоты (жиры и масла), минеральные вещества и витамины.
⠀
Когда мы едим какую-либо еду, нашим клеткам организма абсолютно не важно, как выглядит еда, насколько она вкусна, сладка, аппетитна, и сколько она стоит (денег). Его интересует лишь один вопрос - наличие и количество питательных элементов в этой еде - нутриентов.
Нутриенты- это химические вещества которые содержатся в пищевых продуктах и используются организмом для роста, жизнедеятельности и энергии.
И вот только нутриентами питаются наши клетки организма, из этих веществ организм выстраивает ткани и органы (мышцы, сосуды, кожа, волосы, ногти, и пр.).
Недостаток нутриентов приводит к дефициту строительных материалов для нашего организма.
⠀
А Вы следите за своим здоровьем, питанием? Нутритивное питание это для Вас?
⠀
#здоровье
#Питание
#здоровоепитание
#пп
#правильноепитаниеипохудение
1 минута
7 ноября 2023