8681 подписчик
«Раскрыт способ получения рельефного пресса!»
Несмотря на то, что мышцы пресса сами по себе имеют разделение «на кубики», для того, чтобы они обрели вполне выпуклую форму, были сильными и выносливыми, необходимо качественно их нагружать.
Это тренировка пресса для увеличения его силы и рельефности. Понадобится только собственный вес и еще несколько аксессуаров для фитнеса. Показываю как накачать пресс пятью классными упражнениями. Для данной тренировки лучше посетить тренажерный зал.
Естественно и правильный рацион будет иметь влияние на визуальное проявление мышц пресса, поэтому следите за своим питанием на ежедневной основе, а не только в периоды перед отпуском.
Кроме того, на моем канале Pavel Smirnov вы найдете много видеоматериалов с упражнениями и комментариями к ним, так что жду вас в гости, присоединяйтесь!
*Новинка книга План похудения
Около минуты
7 ноября 2023