336 подписчиков
Что такое сопротивление в психотерапии?
Иногда мы хотим изменений и готовы работать над ними с психологом. Но этой работе будто нарочно что-то мешает. Что происходит:
- опаздываем на сессию;
- находим уважительную причину для пропуска;
- неосознанно уходим от обсуждение какой-то темы;
- нарушаем договоренности.
Всё это - примеры внутреннего сопротивления в психотерапии. Оно проявляется бессознательно, не стоит винить себя в этом. А вот обсудить со своим психологом - стоит.
В работе с тревожными и депрессивными состояниями, есть и свое специфическое сопротивление:
1. Использование охранительного поведения - как сопротивление принятию тревоги (а вместе с ней и других негативных эмоций).
2. Избегание активностей - сопротивление положительному опыту, т.к. я не могу быть счастлив, имея тревожные мысли.
3. Поиск работы и досуга "для интровертов" - сопротивление работе со своей социальной тревогой.
Отказ от ведения дневника мыслей и практики медитаций, а также отказ от выполнения домашних заданий - тоже сопротивление.
Около минуты
7 ноября 2023