48 подписчиков
День 230.
Всем привет!
Сегодня у меня был день взвешивания! В общем новая цель выглядеть лучше на Новый год, и продолжать в том же духе дальше))
Сегодня первый раз за долгое время сделала небольшую кардио тренировку минут на 20.
Кардио тренировка - это вид физической активности, который помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и повысить выносливость организма.
Она предназначена для того, чтобы улучшить работу сердца и кровеносных сосудов, а также укрепить мышцы, которые участвуют в дыхании и движении. Кардио тренировки могут быть полезны для людей, страдающих от проблем с сердцем, таких как повышенное артериальное давление или ишемическая болезнь сердца. Они также могут помочь улучшить общее состояние здоровья, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить качество жизни в целом.
Кардио тренировка может быть проведена с использованием различных видов физической активности, таких как бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, аэробика и другие. Она также может быть использована для улучшения спортивных результатов в различных видах спорта, таких как футбол, баскетбол, теннис и т.д.
В целом, кардио тренировка является важным элементом здорового образа жизни и может помочь укрепить здоровье и улучшить качество жизни.
Всем добра!
1 минута
6 ноября 2023