#embodiment
Эмбодимент -
система работы с состояниями и задачами через тело.
В телесных реакциях прошит наш накопленный с детства опыт. Замечали, как зажимаются плечи, если на нас косо посмотрели? Или как сжимается челюсть, когда делаем через не хочу?
Меняя паттерны телесного поведения, можно изменить и механизмы отреагирования на уровне психики.
К примеру, понаблюдайте какой у Вас стиль вождения автомобиля. Едете медленно и аккуратно, соблюдая все правила? Скорее всего и в жизни у вас многое чётко и по линеечке. Любите погонять и нарушить? Как это похоже на Вашу жизнь? Бунтарь и вряд ли будете танцевать под чужую дудку? Так, меняя "агрессивный стиль вождения" за рулём можно, например, изменить поведение в конфликтных ситуациях.
Нет, я не собираюсь никого учить водить машину.
А вот научить как помочь себе - это пожалуйста.
Около минуты
6 ноября 2023