104 подписчика
Советы для родителей
Тяжело просыпаетесь по утрам? 🥱
Рекомендуем 5 простых правил, чтобы избавиться от сонливости:
начинайте утро с контрастного душа;
больше гуляйте;
контролируйте эмоции;
откажитесь от курения и алкоголя;
больше улыбайтесь.
А вы знали, что улыбка запускает выработку в организме эндорфинов — гормонов эйфории и счастья, а также подавляет выработку разрушительного гормона кортизола, который сопряжен с негативными эмоциями. Поэтому не стесняйтесь улыбаться и дарить положительные эмоции близким
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
Около минуты
6 ноября 2023