11 подписчиков
#депрессия
Как бы ни было тяжело - все равно, делая маленькие шаги, иду.
Но были в моей жизни и периоды, когда не было сил встать со дна депрессии. Когда даже серотонина просто нет, чтобы поддержать простую мотивацию открыть глаза, да ещё и не плакать.
Я спросила себя тогда, год назад: зачем, мне это? Почему это пришло в мою жизнь? Но не находила ответа. Ведь кажется, что стараюсь так работать над своей жизнью, чтобы всё было объективно "хорошо"... Но в итоге я в депрессии и она во мне... Это было долго и тяжело.
Как я выгребла?
С психотерапией. С друзьями. С коллегами. С запиской, написанной самой себе "Независимо ни от чего, мои друзья и близкие любят меня", с которой вставала каждое утро. С напоминалками в телефоне каждые 2 часа "Ты молодец, ты справляешься". Со своим ежедневным антидепрессивным онлайн-марафоном для себя и для друзей в Вк - где я каждый день писала одно задание, и это была маленькая дисциплина, дающая ощущение, что я всё-таки не рассыпаюсь и что-то могу.
И вот в конце, когда забрезжил свет весны и надежды (обождаю это слово, понятие и имя, видимо, я созрела так назвать возможно будущую дочь) - когда забрезжил легкий полупрозрачный свет надежды, я вновь спросила себя: зачем это было? Для чего в меня пришла депрессия, а я в неё?
И ответ был, из глубины боли, но осознания: для того, чтобы ты знала, ЧТО это такое. Чтобы, когда к тебе приходит человек со своей историей, боли, бессилия, страха - ты знала, что он испытывает, и что ему сказать - не по учебнику, а по-настоящему.
1 минута
6 ноября 2023