👌 Мои тарелочки в кафе и ресторанах. Низкоуглеводные блюда, которые я выбираю, если ем не дома. Обычно это свежие или тушёные овощи, мясо или рыба, морепродукты, сыр. А ещё кофе и какой-то низкоуглеводный десерт или шоколад без сахара, который у меня часто с собой.