Запредельная профессиональная самоотдача и её последствия
Мы иногда забываем о психофизиологических пределах своего организма и психики устанавливая для себя напряжённый график, который в последствии сложно поддаётся корректировке и становится стимулом жизни, со временем у нас появляются признаки эмоционального выгорания.
В следствии хронического переутомления может возникнуть эффект запредельного торможения.
Чтобы поддержать образ неутомимого, безотказного человека и не показаться чёрствым
- вы продолжаете раздавать свой номера телефона☎️,
- отвечать в своё личное время на телефонные звонки,
- в выходные и праздники вы всегда на связи.
Из-за этого качество профессиональных обязанностей неизбежно снижается.
К сожалению не все могут понять что происходит
- сначала выгорают тонкие ментальные настройки это не способность к саморефлексии, самоиронии
- и в дальнейшем это может привести к психосоматическим расстройствам🤦
- и как худший вариант в больничную палату.
Ведь только плохое самочувствие или болезнь могут дать время на передышку.
#тревога #депрессия #выгорание #эмоциональное_выгорание
Около минуты
6 ноября 2023