18 подписчиков
Люблю играть. Но игры у меня своеобразные.
Например, диаграмма проблем. Нарисуй овал, в его центре напиши, что тебя волнует. Проведи лучи от центра, и в каждом секторе над "овалом проблемы" напиши эмоции, которые эта проблема у тебя вызывает. Еще выше напиши мысли, которые вызывают у тебя эмоции, которые вызвала проблема.
И смотри.
Схема позволяет посмотреть на проблему с точки зрения постмодерниста, которая где-то сверху, в глазах демиурга. Смотри на проблему объективно, и она перестанет смотреть в тебя.
В психотерапии так это и работает. Ведь буря в стакане воды для тех, кто в стакане.
Около минуты
5 ноября 2023