77 подписчиков
5 привычек, которые сделают твою жизнь лучше:
1) Слушай спокойные мелодии 10 минут в день, это помогает справится со стрессом, расслабится и отдохнуть и просто побыть наедине с собой. Это могут быть звуки природы, шум волн, пение птиц, всё что тебе нравится.
2) Обнимай себя 5 минут в день. Это даёт нам уверенность в себе, и с каждым днём ты начнёшь понимать "у меня есть я".
3) Больше замечай детали. Какого цвета машина проехала, сколько этажей в здании и т. д.
Эта привычка помогает развивать внимательность и находиться в моменте "здесь и сейчас".
4) Гордись собой. Каждый день находи минимум три причины, почему ты гордишься собой и проговаривай себе вслух перед зеркалом. Сначала будут смущения, но уже через время ты заметишь как осанка выпрямилась, ты стала более уверенной.
5) Благодари. Возьми в привычку в конце дня благодарить, как минимум 3 повода должны быть. Благодари за прекрасную погоду, за отличное самочувствие, благодари за всё что есть у тебя на данный момент времени, и ты увидишь, что через некоторое время мир вокруг тебя засияет положительными вибрациями.
🌹
Около минуты
5 ноября 2023