87 подписчиков
5 ноября 2023 г. 00:51
🙂 • обычное настроение
Проснулся. Справился и продолжил спать.
5:²⁴
Проснулся. Выспался. Подъём ждать не стал. Встал и приступил к распорядку.
7:⁰²
Выполнена утренняя часть распорядка. Завтрак готов. Утренний туалет, процедуры и разминка тоже выполнены. Видео за вчера думаю тоже загрузилось на площадки.
9:²⁵
После завтрака увидел помытую кастрюльку из-под супа и вспомнил что надо суп на обед. Сварил. Снова диетический на допинге. В этот раз довольно удачно. Он ни разу не пытался сбежать и не пришлось после плиту подчищать. Как обычно от нагара выплеснувшегося бульона из-за собственной неаккуратности.
Сегодня долг вернуть обещался один из теперь уже немногих моих должников. Сказал что получка у него сегодня. Не слышал чтоб з/п в календарный выходной давали и поэтому не жду, но не исключаю. Долг хороший. 7.5к и есть уже план на что потратить.
12:²³
Рустам приходил, сеанс массажа провели. Пятый по счёту. Шея и рука достаточно спокойно. Шею сидя в кресле и не наклонялся я почти. Наоборот. Пытался выпрямить спину и вполне всегда удачно. Массаж руки тоже нормально перенёс. Плечо и ключица с лопаткой стоны непроизвольные вызывали. Вот нога, конкретно стопа. Ещё конкретнее подошва и наружнее ребро стопы зоставили снова выть волком стиснув зубы и вцепившись в кушетку стучать здоровой ногой. Думать при этом как и куда стучать чтоб Рустама не задеть. Он хоть и сказал что глаза есть у него, за реакцию опасаюсь. Как со стопы на икру перешёл стало легче и было уже не больно, просто дискомфорт и неприятно было. Всё же постанывания и кряхтения редко и бесконтрольно вырывались. После массажа одели ортез на запястье больной руки одели. Думал с ним до ужина пробуду. Рука размята и оделся относительно легко. До обеда с ним пробыл, пообедал и понял что неудобства стали чувствоваться. Конкретно запястье стало ныть. Тупо и глухо, но непрерывно. Рустам сказал долго не терпеть и себя не мучать. Полчаса после начала ощущения дискомфорта и хватит. Пообедал. Полчаса отсидел и снял. Далее до ужина активное безделье было. Поужинал и собрался было перезарядку таблетницы на неделю сделать, сестра пришла. Сильно меня обрадовала. Думал просто в гости зашла. Нет. Целенаправленно пришла меня подстричь. Прежде чем стричься всё же посидели и обменялись новостями, повседневеой бытовухой и возможными планами на будущее. Подстригла. Увидела состояние моей ванны и не смогла бездействовать. Спросила когда последний раз мыли ванну. Вздрхнула и помыла. Ванну не мыли с месяц уже. Всё потому что не набирали и мыть не надо значит. Мне купаться с душа помогают. Я на седушке сижу. Не погружаюсь и не отмокаю. Помыла и проводил её. Взялся за таблетки. Таня пришла. Отработали с ремнём и проводив её выполнил задачу с таблетками.
20:²¹
Можно думаю день завершить.
2 минуты
5 ноября 2023