207,7 тыс подписчиков
👌 Участница моей программы Кето-лайт Анна похудела на 28 килограмм!
❓ Как так получилось, что она ест? ❓
👉 Вот, что она написала:
- Здравствуйте, Мария!
С августа 2022 года по настоящий момент я похудела на 28 кг, вначале мой вес был 117 кг, сейчас — 87-88 кг. Мне 45 лет, размер одежды 52-54.
👉 Чувствую себя гораздо лучше, результаты анализов улучшились, полна энергии, конечно рада, что похудела. Знакомые все отметили факт моего похудения, мама сказала, что мной гордится).
🔸 Мой любимый кето-завтрак яичница из одного яйца с беконом (салом) с зеленью, авокадо, огурцом и помидором и немного майонеза. Очень нравятся булочки из псиллиума и ягоды с кокосовыми сливками, если завтрак не дома, то чиа-пудинг — добавляю туда немного ягод.
🔸 На обед мне нравится вок из спагетти ширатаки или мясо с овощами.
🔸 На ужин — салат из печени трески или креветки в ореховом соусе.
Кето-блины, кекс в кружке, особенно торт Машенька (пеку на все домашние праздники) и Панчо. Много перепробовала из Ваших рецептов выпечки и других блюд — ленивые голубцы бесподобны.
Гардероб пришлось менять дважды в начале весны с размера 60-62 на 56, а потом осенью на 52-54, так как за лето сильно уменьшилась в объемах.
Безусловно стало легче без лишних килограммов! Дорогу осилит идущий!
❓ А как ваши результаты? Напишите в комментарии.
1 минута
16 ноября 2023
2001 читали