34,1 тыс подписчиков
Хотите, чтобы кожа выглядела на «5+»? Тогда помните: то, что вы мажете на кусочек ржаного хлеба, важнее того, чем мажете лицо 😜
Достаточное количество макро- и микронутриентов в рационе — несекретный секрет, которым, увы, мало кто пользуется! 🥗 Бежите делать заказ БАДов на маркетплейсе? Не стоит спешить! Слушайте и запоминайте: самое важное — наладить питание таким образом, чтобы по максимуму получать из тарелки, а не из волшебной таблетки 💊
✅ Вы обязательно впитаете все необходимые для здоровья и красоты витамины и минералы, если в вашей тарелке будут:
◘ различные крупы,
◘ нежирное мясо,
◘ рыба,
◘ яйца,
◘ овощи и фрукты,
◘ много зелени 🥬,
◘ растительные масла.
📍 Только соблюдайте условия, которые помогут с доставкой полезных веществ к вашей коже:
► Соответствие калорийности рациона уровню активности
► Баланс макронутриентов: белков, жиров и углеводов
► Минимум пищи глубокой переработки
► Налаженный водно-питьевой режим 💦
► Достаточная физическая нагрузка
Если нужна помощь в составлении рациона красоты, попробуйте нашу программу Меню для стройности и здоровья 🥗 Это готовый план питания на 4 недели, в котором мы даем подробное меню и рецепты приготовления блюд. Все очень просто и из самых доступных продуктов 💸 Переходите на наш сайт и забирайте Меню сейчас всего за 790 рублей вместо 1900 ➡️ clck.ru/...ztd
💬 А вы на какой стороне? Давайте посчитаемся! Ставьте под постом:
«➕», если уверены, что сбалансированное питание — главный помощник кожи.
«➖», если думаете, что БАДы решают все.
1 минута
5 ноября 2023
296 читали