Как же здорово разбираться в Анатомии и знать, что ответить на вопросы учеников на йоге. Сегодня делали мягкую практику на подвижность всего тела с акцентом на спину. У учеников возникает вопрос, почему может сводить бедро при сгибании бедра и выпрямлении колена, а я знаю, что это за мышца и могу рассказать, почему это происходит. В конце занятия были вопросы по подниманию и опусканию поясницы на пол - плавно сгибание и разгибание. Так же был прям запрос на рассказ о мышцах тазового дна. Так что вместо перевернутых поз мы обсуждали анатомию и зачем вообще нужно знать и работать с этими мышцами и как это делать. В следующее воскресенье обещала в Нептуне дать практику по осознаю и включению мышц тазового дна. Если кому-то интересно велком на занятия)) Я очень люблю разбираться и отвечать на ваши вопросы, копать в глубину, а не просто на поверхности для отписки. Записаться на занятия можно в телеграмм, открыт набор на групповые и индивидуальные онлайн 😉