238 подписчиков
РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ НАБОРА ВЕСА
Друзья, для тех, кто хочет поправиться - у меня есть отличный рецепт:
🍹Этим коктейлем можете поить своих детей-подростков, спортсменов и конечно же пить самим, если Вам необходимо набрать пару килограммов.
Вам понадобится блендер и несколько натуральных продуктов, а именно:
✔Молоко 3,2 % - 200 г
✔Творог или творожная масса - 100 г
✔Орехи грецкие - 20 г
✔Мед или кленовый сироп - 1 ст.л.
✔Банан - 1 шт
Этот напиток полноценно напитает двух людей. А кто это будет, решать Вам.
Орехи можно подсушить на сковороде, чтобы они стали ароматнее, плюс активируются полезные масла.
Молоко, конечно же, нужно использовать с максимальным процентом жирности, у нас это 3,2%. Если же есть возможность приобрести данный продукт от домашней коровы — будет совсем замечательно. Это касается и творога.
Все это хорошо измельчите на блендере и Ваш коктейль для набора веса готов.
Если хотите узнать больше полезных рецептов - подписывайтесь на мою рассылку https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385. Помимо рецептов здесь я делюсь самыми проверенными и эффективными практиками для здоровья!
Кто вдохновился позавтракать сегодня именно так❓Делитесь рецептом с другими 🙏
Около минуты
5 ноября 2023