25,8 тыс подписчиков
Каким образом релаксация способствует достижению внутренней гармонии?
В современной психотерапии признается, что систематические сеансы релаксации оказывают положительное влияние на психику человека.
Это связано с взаимосвязью разума и тела, где снижение тонуса мышц приводит к уменьшению психического напряжения. Расслабление мышц во время релаксации ведет к успокоению ума и избавлению от лишних мыслей, позволяя мозгу отдохнуть и восстановить порядок.
В процессе расслабления уходит не только физическое, но и нервное напряжение, освобождая место для позитивных и конструктивных мыслей. Это способствует формированию положительных событий и гармонии в жизни.
Происходит выделение эндорфинов, известных как "гормоны счастья", которые благотворно влияют на здоровье, регулируют эмоции, нормализуют физиологические показатели и улучшают самочувствие.
Активация правого полушария во время отдыха способствует творческим процессам и интуиции, помогая принимать более правильные решения.
Около минуты
11 ноября 2023