43,9 тыс подписчиков
Что есть что бы худеть
💤Завтрак
Мясные блинчики 2 шт с соусом
Рецепт публиковала ранее (филе грудки, яйцо, мука, молоко. Для соуса грибы, сметана и чеснок)
💤Перекус
Творожок с наполнителем
💤Обед
Блины классические 4 шт
1 ст л сгущёнки
1 ст л сметаны
Сыр 30 гр
Карбонат 1 ломтик
💤Ужин
Лаваш круглый 1 шт
Филе грудки обжареное с томатной пастой 100 гр в сыром
Пекинская капуста 1 листик
Фасоль белая консерва 1 ст.л
Сметана с горчицей и чесноком для заправки
Завернуть все в лепешку и обжарить в гриле
Около минуты
4 ноября 2023
1441 читали