25 подписчиков
ЭМОЦИИ НА ЛИЦЕ. ПОЧЕМУ ЭМОЦИИ НЕОБХОДИМО ПРОЖИВАТЬ.
Что такое ЭМОЦИЯ? Для чего нам нужны эмоции?
Эмоция - это реакция человека на те, или иные жизненные ситуации. Эмоции регулируют поступки и действия человека, помогая сделать выбор в ситуации, предполагающей несколько возможностей.
Сколько всего эмоций у человека?
Базовыми (фундаментальными) принято считать всего 6 эмоций: радость, удивление, страх, гнев, грусть, отвращение.
Эмоции могут быть негативными и позитивными. Негативные эмоции тоже полезны как и позитивные. Они несут в себе важные смыслы. Например, злость говорит нам о нарушении наших границ. Грусть, горе - это это когда мы с чем-то прощаемся, с незбывшимися обещаниями, планами, с закончившимися отношениями, с кем то близким. И это нам нужно что бы погоревать, отпустить, попрощаться. Страх сигнализирует нам об опасности, небезопасности. Часто мы слышим, что нужно фокусироваться на позитивных эмоциях, думать только о хорошем и всё будет хорошо.. но как-будто бы если мы не будем думать , чувствовать что-то негативное, замечать, оно исчезнет.. такое подавление эмоций может привести к депрессии или к восприятию мира без полной картины, без всех оттенков наших эмоций. Иногда нам сложно полноценно прожить и радость, потому что есть ожидание что она быстро исчезнет. Или, например, какая-то установка с детства "счастье любит тишину".., нельзя делиться с кем - то радостью и ярко её проживать.
Эмоции, как позитивные так и негативные, необходимо проживать..
Если вы не обсудили ситуацию с кем-то, не выпустили пар, не спросили совета, то вы не получите эмоциональной отдачи, которая играет большую роль для внутреннего состояния человека. Люди, свободно выражающие свои эмоции имеют большие шансы на улучшение взаимоотношений с другими, достижение личных целей и сохранение психического здоровья..
**************А КАК ВЫ ПРОЖИВАЕТЕ СВОИ ЭМОЦИИ? пишите в комментариях @
1 минута
4 ноября 2023