24 подписчика
Рецепт овощных несладких вафель:
КБЖУ 170/9/3,5/21,4
В этих вафлях/оладьях на одну порцию содержится 18 г. белка❗️36% от сут. нормы В9, микроэлементы, клетчатку!
Кабачок опционально;
Мука нутовая + рисовая + псиллиум 1 ст. л.;
Яйца 2 штуки;
Соль;
Измельчаем в блендере и на вафельницу;
Подавать с маслом, рыбкой, соусом!
#овощные_вафли #нутрициолог #кухня #рецепты #ЗОЖ
Около минуты
4 ноября 2023