8 подписчиков
Польза семян чиа
Всего лишь столовая ложка семян чиа и большой стакан воды,настоянный 10-15 минут,сделает чудеса с вашим здоровьем.
волокна семян чиа поглощает воду внутри вашего желудка,что способствует замедлению пищеварения.Клетчатка семян будет связываться с избыточным холестерином,холестерином низкой плотности,так же она будет связываться с избыточной глюкозой.Это может быть экстримально для организма.
Все эти процессы приведут к снижению уровня триглицеридов,предотвратит атеросклероз.Плюс к этому всему,не стоит беспокоиться о калориях,клетчатка не будет перевариваться в тонком кишечнике,она попадает в толстый кишечник,а клетчатка это при пребиотик.Она будет питать микробиом, именно это будет поддерживать здоровье вашего организма.
Терминология:
Клетчатка-компоненты пищи,которые не переваривают пищеварительные ферменты организма человека,но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.
Холестерин-это органическое жироподобное вещество,которое содержится внутри клеточных мембран.
Тригрилицериды-это жиры,которые являются источником энергии организма.В основном содержаться в клетках жировой ткани(если их уровень повышен,то повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний).
Атеросклероз-заболевание,которое поражает артериальные сосуды по всему организму
1 минута
4 ноября 2023