131 подписчик
Часто сами того не замечая мы выбираем бессилие от усталости, а не осознанное усилие приводящее нас к расслаблению.
Засыпать тяжелым сном после длительных нагрузок проще, чем оставаться энергичным и ложиться спать, чтобы сохранить силы для следующего дня.
Поэтому, не осознавая этого, мы перегружаем себя, оправдывая нагрузку необходимостью быть более эффективными, исполнительными или ответственными.
Также в большинстве случаев возникает сложность в распознавании усталости, которая путается с ленью, потерей интереса и раздражительностью.
Напишите, каким образом вы себя перестимулируете и с чем путаете утомление? Какие у вас есть неочевидные признаки, сигналы о том, что вам стоит остановиться и взять перерыв?
#усталость #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Около минуты
3 ноября 2023