20 подписчиков
3 ноября 2023 г.
Приём пищи в 7:35:
- 100 г творога + 70 г греческого йогурта без добавок;
- 3 шоколадных печенья "Любятово";
- чай с молоком.
Взвешивание в 19:00: 88 кг.
Приём пищи в 20:00:
- 200 г тушёных овощей + 2 сосиски;
- 0,5 котлеты по-Киевски от "Петелинки";
- 40 г сыра;
- 40 г арахиса;
- чай с молоком.
Физическая активность: 7 км пешком.
Около минуты
3 ноября 2023