30 подписчиков
Продолжаю пополнять нашу копилочку Мудр!
Шуни Мудра или Шунья Мудра устраняет тревогу, нормализует работу нервной системы. Полезна для людей с преобладающей Вата Дошей.
На физическом уровне улучшает и гармонизирует работу желудка, печени, жёлчного пузыря и поджелудочной железы, что очень полезно для тревожной Вата Доши.
Средний палец имеет свойства проводить эмоции, поэтому не носите на нём украшения или татуировки. Это блокирует поток.
На духовном уровне Шуни Мудра помогает человеку понять и принять несение обязательств и выполнение долга со смирением и радостью, брать на себя ответственность за совершенные действия и поступки, и обстоятельства.
Как практиковать?
Сидя со скрещенными ногами или на стуле. Кисти рук расположите на коленях. Ладони направлены вверх, сомкните средний и большой пальцы вместе, направьте к небу. Остальные три выпрямите.
Позвольте энергии двигаться от пальцев вверх по рукам к телу.
Глаза закрыты, включите не громкую, расслабляющую музыку.
Около минуты
3 ноября 2023