1 подписчик
Биохакинг — улучшение организма для максимальной физической и ментальной формы и повышения своей эффективности.
Это не просто физкультура и ЗОЖ: биохакинг это набор методов «взлома» организма, чтобы задействовать его ресурсы максимально.
Цели при этом могут быть разные: повышение креативности, ясность ума, эффективности в работе, продление жизни и т. п.
Биохакинг может включать в себя:
• различные варианты питания, голода, исключения или добавления определенных продуктов
• применение различных препаратов (БАД, пищевые добавки, лекарства, растительные препараты);
• регуляция и отслеживание фаз сна;
• физические нагрузки;
• медитации и психотерапия;
• использование различных технологий для отслеживания функций организма,
• отслеживание показателей организма — анализ крови, генетические тесты, чекапы и т. п.
Конечно… можно и самому поэкспериментировать, НО!
БИОХАКИНГ это то, чем лучше заниматься с врачом, который в теме😉
А что Вы знаете о биохакинге?
И какие методы вы используете для апгрейда своего здоровья?)
▶️делитесь в комментариях!
#биохакинг
Около минуты
3 ноября 2023