1 подписчик
Меньше ешь! Больше двигайся!
...как часто именно это слышат многие люди с проблемой избыточного веса, но только ли в этом причина всех бед?!
🍽 Едаааа. Да, важная часть в процессе снижения веса. Казалось бы "заклей рот" и всё, точно похудеешь!
НО! Питание должно быть сбалансировано! Нам нужны все компоненты еды, и белочек и жирочек! и без углеводов никуда!
ПОЭТОМУ ограничения/диеты/голодовки часто не дают эффекта.
🤸♀️Спорт. Больше двигайся!
А принесёт ли это пользу? можно ли вообще давать нагрузку, а если можно то какую именно?...вот так задача!
👩⚕️Если есть проблема- решать её надо с умом!
✅️проанализируй свой рацион питания , двигательную активность и эмоциональный фон
✅️записывайся на консультацию к специалисту и он поможет вам найти лучший вариант для решения проблемы веса
✅️Придерживайся рекомендаций, которые подобрали именно для тебя!
и помни!
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК УНИКАЛЕН!
ТЫ УНИКАЛЕН!!!
то что подходит подруге/маме/знакомой/ другу/тёте/дяде и тд может совершенно не походить тебе!
Выбирай свой путь! и проживай свою жизнь!
С любовью, Dr.Getmanets
Около минуты
3 ноября 2023