27 подписчиков
Почему на самом деле мы Огорчаемся из-за пустяков?
Бывает, что какая-то мелочь выводит из равновесия. Нам говорят, что мы, женщины, часто расстраивается из-за пустяков.
На самом деле большинство из нас не умеют выражать самые важные для себя чувства во вне.
Нас научили переадресовывать эти чувства какой-то пустяковой ситуации.
И тогда будто у нас появляется разрешение вспыхнуть, прицепиться к мелочи, выдать никому непонятную реакцию...и далее засомневаться в себе и почувствовать стыд или неловкость.
Когда женщина соглашается на мысль, что "все пустяки", она не слышит того тревожного сигнала, который падает ей ее собственное тело.
Для женщин вообще привычно обесценивать свои эмоции. В скором времени подобная ситуация вновь повторится.
И далее все идёт по спирали, если не сделать остановку, если не разобраться: "А что на самом деле стоит за этим пустяком?".
Чтобы вовремя выходить из спирали, важно повышать осознанность и самосострадание к себе.
Это помогает присвоить себе ценность быстрее, чем одно установление причинно-следственных связей.
А ценности являются одной из опор устойчивой идентичности.
Есть несколько окон на бесплатную консультацию в ноябре, пишите, если интересно.
Продолжительность 30 минут 🙂
Пишите в ЛС ✍️
1 минута
3 ноября 2023