26 подписчиков
Советы при головокружении.
Головокружение - распространенная жалоба, с которой часто обращаются пациенты, и правильное информирование и рекомендации могут существенно улучшить их самочувствие.
Ниже приведен полный перечень того, что следует и чего не следует делать пациенту, испытывающим головокружение:
1) Важно поддержание гидратации ( питьевой баланс - пить достаточно).
2) Избегание резкой смены положения тела или головы.
3) Полноценно отдыхать и спать, так как усталость может усугубить симптомы.
4) Важно регулярно выполнять упражнения для улучшения равновесия и уменьшения головокружения в долгосрочной перспективе.
5) Избегать чрезмерного употребления кофеина, алкоголя и никотина, поскольку эти вещества могут усиливать головокружение.
Около минуты
3 ноября 2023