14 подписчиков
ШПИНАТНЫЕ ПАНКЕЙКИ
КЖУБ на 1 порцию 256 ккал 9,02/28,09/15,2
☑️ овсяные хлопья - 40 гр
☑️ мягкий творог - 50 гр
☑️ яйцо - 1 шт
☑️ шпинат - 20 гр
☑️ соль - по вкусу
☑️ разрыхлитель - 4 гр
Овсяные хлопья измельчаем в муку. В глубокой миске смешиваем все ингредиенты и пробиваем блендером до получения однородной массы. Даем тесту отдохнуть 5-7 минут.
Выпекаем на сухой а/а сковороде на среднем огне, после появления пузырьков переворачиваем на другую сторону панкейки и выпекаем еще 40 секунд.
Готовые панкейки подаем со слабосоленой рыбой и авокадо.
Приятного аппетита 😋
Около минуты
3 ноября 2023