Что меня поддерживает:
♾️ Ежедневные ритуалы: вода, упражнения, практики
🛌 Сон. Пожалуй, он должен занимать первое место.
🥣 Адекватное питание без закидывания сладким, потому что некогда поесть. Вовремя завтрак! Если не успеваю готовить, пользуюсь доставкой ВВ или Яндекс.Лавка.
👯♀️Разговоры с подругой/родными.
🌳Прогулка.
☕️Посидеть в кафе на набережной утром (мое место силы). Если они там скоро включат Фрэнка Синатру, то, вероятно, у меня изменится адрес прописки.
🛁Внимание телу: массаж в студию «Ляг»или к моей волшебной Ви (в районе), или даже просто домашний СПА из нашего бота по антицеллюлиту или со скипидаром. Использую белый. Он подходит при низком давлении. Купить можно в аптеке.
🧿Видеть красивое. Я эстет и для меня внешнее имеет большое значение. Мне должно быть красиво! Поэтому всегда парюсь, чтобы были красивые сайты, обложки к постам.
🧠 Быть внимательной к эмоциям и состоянию. Непросто. Бывает уже обнаруживаешь себя близко к дну.
💆🏻♀️ Вовремя дать отдых (сон must)
💊Поддерживать витаминами (магний, витамин D, цинк, йод, В)
💃🏻Танцевать дома или сходить на Ecstatic dance.
🍿 🎥 Сходить в кино.
🎁 Купить себе подарок.
🥰 Объятия.
🌲Уехать в глэмпинг «Зеленая тропа».
🥧 Яблочный пирог и какао
———
Поделитесь своими особыми ритуалами поддержки☺️
1 минута
3 ноября 2023