346 подписчиков
Перекус во время рабочего дня🥪
Все мы проводим большое количество времени вне дома, и в условиях рабочего графика не всегда есть возможность правильно и плотно поесть. Соответственно нам нужно продумать заранее и взять с собой перекус.
Что взять с собой на работу в качестве перекуса?
✅Сендвичи и тосты из цельнозернового ржаного хлеба с творожным сыром, зеленью, овощами и ломтиком индейки или курицы;
✅Творог(творог в чистом виде, или с добавлением фруктов/ягод);
✅Фрукты/ягоды. Быстро,удобно,вкусно;
✅Протеиновые батончики;
✅Орехи;
✅Хлебцы. Различные варианты бутербродов с вышеперечисленными продуктами👆🏻.
Преждевременно думайте о своём питании и придерживайтесь принципа: «лучше взять и съесть, чем остаться голодным».
Фантазируйте и пробуйте новые рецепты🥗
#питание#пп#похудение#какпохудеть#худеемвместе
Около минуты
3 ноября 2023