1 подписчик
Вот несколько идей для новогодних закусок правильного питания:
1. **Овощные роллы:**
- Нарежьте огурец, авокадо и морковь на тонкие полоски.
- Разложите полоски на листе нори (морская водоросль).
- Положите на полоски ломтики лосося или тунца.
- Сверните ролл и подавайте.
2. **Салат с курицей и овощами:**
- Приготовьте куриное филе в духовке или на сковороде.
- Очистите и нарежьте свежие овощи, такие как огурцы, помидоры, перец и лук.
- Смешайте курицу, овощи и листья салата в большой миске.
- Заправьте оливковым маслом, лимонным соком и солью по вкусу.
3. **Крекеры с хумусом:**
- Нарежьте крекеры на небольшие кусочки.
- Сделайте хумус из нута, оливкового масла, лимонного сока и специй по вкусу.
- Выложите хумус на крекеры и посыпьте сверху нарезанным свежим луком.
4. **Фруктовые тарталетки:**
- Раскатайте тесто для тарталеток в форме круга.
- Выпекайте тарталетки в духовке до золотистого цвета.
- Разрежьте фрукты на кусочки и выложите их на дно тарталеток.
- Полейте фрукты медом или сиропом.
5. **Закуска из авокадо и тунца:**
- Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку.
- Выньте мякоть авокадо ложкой и разложите ее на тарелке.
- Добавьте нарезанный свежий огурец и консервированный тунец.
- Сверху посыпьте свежей зеленью.
Все эти закуски подходят для правильного питания и могут быть включены в меню на Новый год.
А вы что собираетесь готовить на Новогодний стол? Делитесь в комментариях. 😘
1 минута
2 ноября 2023