5 подписчиков
"Плачь, когда хочешь"🌧️
После такой фразы слезы втягиваются обратно
Не потому, что это как мамино "делай что хочешь"
А потому что больше не хочется
🔽В ТикТоке давно гуляет история о том, как девушка перестала плакать по каждому поводу, потому что она разрешила себе это делать
Не как обычно "ну ка не надо, это неуместно, прекрати", как она привыкла с детства
А "плачь сколько и когда хочешь"
Так работает с каждым чувством✔️
Если боитесь расплакаться, разрешите себе плакать
Если боитесь злиться, дайте себе пространство для злости
Как ребёнку нет нужды жрать все конфеты подряд, потому что они и так в доступе
Так и вы перестанете остро реагировать по каждому поводу, когда чувства перестанут быть в дефиците
А если вам сложно решиться на такой шаг, я приглашаю вас к себе в терапию - помогу вам познакомиться со своими чувствами и научиться на них реагировать по-здоровому 💟
#нетревожно
Около минуты
2 ноября 2023