Японские ученые изучили как распределить белок по приемам пищи, чтобы быстрее увеличивать объем мускулатуры и силовые показатели. Подробнее об исследовании рассказывает Д. Яковина в статье «Равномерное распределение белков в течение дня увеличивает рост мышц».