Что вы знаете о своём микробиоме?
Вы можете о нём ничего не знать, но это не меняет того, что он (микробиом) управляет вашей жизнью: здоровьем, настроением, интеллектом, внешним видом, запахом вашего тела, тем, как быстро вы набираете вес и многими другими процессами.
🔬Весь пул микробов, населяющих наше тело (кожу, слизистые, внутренние органы, ЖКТ) называется Микробиомом (или Микробиотой)!
🔬Да-да, микробы это не только то, что на грязных руках и фруктах в мультиках рисуют.
Весь мир вокруг и сами мы человеки населены бактериями, которые присутствуют повсеместно!
👾Все живые организмы на планете Земля миллионы лет живут в симбиозе с удивительным миром микробов.
🤰Изначально заселение организма человека бактериями идёт от матери, через околоплодные воды, затем через родовые пути ( кесарята, к сожалению, обделены маминой микрофлорой), после рождения через грудное вскармливание, далее через питание и знакомство с окружающим миром.
💊 Но! Чем раньше ребёнок встретится с антибиотиками, тем сложнее будет ему в последствии восстанавливать численность и разнообразие микробного состава.
🔬В человеческом микробиоме содержится более 1000 различных видов бактерий, а число их в 10 раз превышает численность клеток нашего тела (от 10 до 100 триллионов)!!!!
Так вот ты какой "богатый внутренний мир"!😅
🔬Каждый человек имеет свой уникальный (как отпечаток пальца) состав микробиома, обусловленный генетикой, способом рождения, типом питания и средой обитания.
🔬Микробиом играет огромную роль! Он не просто питается нашей едой и размножается, он защищает нас от болезнетворных чужаков-бактерий, участвует в процессе выведения вредных веществ (детоксикации), способствует синтезу витаминов и процессу метаболизма (обмена веществ), производит очень важные для организма вещества, в том числе нейроактивные молекулы, такие как ацетилхолин и серотонин, дофамин, способен получать сигналы от мозга и передавать их обратно.
🔬Основное количество микробов сосредоточено в кишечнике (60%), в последнее время, недаром кишечник начали называть вторым мозгом! 🧠
👩🎓Таким образом, от состояния микробиома зависит наш иммунитет, стройность, энергия и даже наше настроение (проведено множество экспериментов, доказывающих, что обедненная микробиота является одной из частых причин депрессии).
Учёные активно исследуют возможность излечивать довольно тяжелые заболевания (Паркинсон, Альцгеймер, аутизм, депрессии) пересадкой микробиоты от здорового человека к больному.
Интересно? Хотите узнать больше?
2 минуты
2 ноября 2023