14,7 тыс подписчиков
Что такое состояние резистентности у спортсмена?
Резистентность - это состояние приспособление к физической нагрузке. Эта способность является важным фактором для достижения успеха во многих видах спорта, таких как бег, плавание, велоспорт, гиревой спорт, гребля и т.д✅
Для развития резистентности необходимо проводить тренировки, направленные на улучшение функциональных систем организма – сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной. Такие тренировки должны быть длительными и интенсивными, чтобы организм приспособился к длительной нагрузке и начал использовать энергию более эффективно🏃♂️
Также важно правильно питаться и отдыхать, чтобы организм мог восстановиться после тренировок и подготовиться к следующей нагрузке🍎
Около минуты
2 ноября 2023
371 читали