9979 подписчиков

🔖Все 3 утверждения ниже - правдивы. С одним мааа-а-а-а-ааленьким таким нюансом, но с очень толстыми обстоятельствами. Именно этот нюанс и последующие за ним обстоятельства - и приводят к бестолковым безрезультатным тренировкам по бестолковым программам.

📍3 утверждения:

1️⃣ Правда ли, что через 40 минут после тренировки - жир горит?

2️⃣ Правда ли, что кардио (бег, например) - способствует сжиганию жира?

3️⃣ Правда ли, что «голодное кардио» (на пустой желудок) - поможет «сжечь» ещё больше жира?

А теперь 3 тезиса, которые помогут прояснить ситуацию.

1️⃣ Человек - существо гетеротрофное.

Например, те же мышцы для работы используют энергию из углеводов и жиров.

2️⃣ Углеводы в мышцах - называются «гликогеном» - его запасов хватает на 30-40 минут.

3️⃣ Далее в расход идут жиры. Только жир не подкожный, а жир в МЫШЦАХ (его запасов хватает ещё на минут 30-40, далее окончательно наступает усталость и хочется полежать, а потом и ̶п̶о̶ж̶р̶а̶т̶ь̶ перекусить.)

Сегодня в 19:00 в эфире разберу подробно тему тренировок. Почему они тебя не похудеют.

Какие 5 шагов помогут тебе похудеть раз и навсегда без отказа от любимых продуктов и изнурительных тренировок.

🍷 Бонусом поговорим про то, как на новогоднем столе выпить, закусить и не набрать лишних кг.

Ты еще успеваешь. Присоединяйся 👉 https://antifitnes.pro/kakybratzhivot_super_dzen?utm_source=zen&utm_medium=social&utm_campaign=1stage_live_02-11&utm_term=lp_direct_date-02.11.2023_zen-r.grechin&utm_content=baza

🔖Все 3 утверждения ниже - правдивы. С одним мааа-а-а-а-ааленьким таким нюансом, но с очень толстыми обстоятельствами.

1 минута

2 ноября 2023

184 читали