14 подписчиков
В комментариях под этим постом 👆 обсудили очень важный момент.
Ситуация: мотивация есть, но нет ресурса, возможностей, сил или времени для осуществления поставленных целей.
Если вы понимаете, что ресурс низкий, то крайне недоброжелательно брать себе дополнительные задачи.
Сначала верните себе ресурс❗️
А так можно найти способ:
Техника помогает найти причину отсутствия ресурса и способ влияния на неё.
Представьте, что напротив вас сидит любимая подружка и жалуется как ей сложно решить свою проблему. Вложите "свою проблему" в уста воображаемой подруги. А теперь мысленно перенесите внимание на себя:
1️⃣ что вы испытываете по отношению к подруге и её проблемам?
Сочувствие, жалость, может быть вам хочется её обнять, постарайтесь почувствовать эти переживания. Скажите слова поддержки и озвучьте свои чувства по отношению к ней.
Если у вас возникают негативные чувства, постарайтесь объяснить почему так.
2️⃣ поделитесь своими решениями, какой вы видите выход из этой ситуации.
Можно начать так: "я видела, что другие люди в такой ситуации поступали ... озвучьте решение, которое использовали другие люди" , " а ещё можно поступить так и так... ", дайте волю воображению, как будто вам дали задание собрать все существующие способы решения этой проблемы.
3️⃣ спросите свою воображемую подругу: "как думаешь, какой способ тебе подойдёт?"
Выберите подходящий вариант и составьте план действия по реализации этого способа.
Друзья, я хочу сказать, что безвыходных ситуаций не бывает. Любое событие - это результат наших мыслей и действий.
Мы сами лишаем себя ресурсов и сами можем их восстановить.
Проверено лично 1.000 раз 😊
1 минута
2 ноября 2023